ATEMPRAXIS ANITA RIEDER, THALWIL
Kurse + Behandlungen in Thalwil + Region Zürich
nach Prof. I. Middendorf
Mitglied SBAM

WAS IST ATEMTHERAPIE?

Atmen kann jeder  -  aber wie?
Wir atmen ein einem Tag durchschnittlich 20 000 Mal, ohne es zu bemerken. Unser Atem wird uns meist nur bewusst, wenn wir durch körperliche Anstrengung ausser Atem kommen. Wenn wir aber lernen, auf unseren Atem zu achten, ohne ihn willentlich zu beeinflussen, merken wir, dass er weit wird, wenn wir uns freuen, aufatmen, wenn etwas gelungen ist und ihn anhalten, wenn wir erschrecken. Da unser Alltag heute oft hektisch ist, ist unser Atem meist auch hektisch. Die meisten Menschen atmen dann nicht mehr mit dem Bauch, was sich wiederum auf ihr Wohlbefinden auswirkt. Unser Atem reagiert wie ein Seismograph auf unsere Gefühle und Gedanken und unser Tun. Wenn unser Atem also auf unsere Gedanken und Gefühle reagiert, muss umgekehrt unser Atem auch einen Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle haben. Darum arbeiten wir in Gruppenstunden oder Einzelbehandlungen mittels geeigneten Übungen oder entsprechenden Behandlungsgriffen an einer Vertiefung und Verbesserung der natürlichen Atmung. Dadurch wird uns auch im Alltag immer mehr bewusst, wann wir unsere Bauchatmung oder z.B. den Boden unter den Füssen verlieren oder in welchen Situationen wir uns anspannen, die Schultern hochziehen. Muskuläre und seelische Blockaden können sich lösen und Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen.

Atemtherapie hilft insbesondere bei:
- Asthma, chronischer Bronchitis, Emphysem und sonstigen Atemstörungen
- funktionellen Störungen des Verdauungs-, Herz- und Kreislaufsystems
- Spannungs- und Erschöpfungszustände
- Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Migräne
- Depressionen und Ängsten, Panik
- Haltungsfehlformen, Rücken- und Gelenksbeschwerden
- Stimm- und Sprechstörungen
- psychosomatische Störungen
- begleitet in natürlichen Lebensprozessen, wie Schwangerschaft, Lebenskrisen und Sterben
- fördert Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein, Ich-Kraft sowie Kontakt- und Beziehungsfähigkeit

Anita Rieder