In der Gruppe arbeiten wir mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen. Dabei geht es nicht um Fitness, sondern um das Wiedererlangen unseres ureigenen Atemrhythmus. Wir erarbeiten die Voraussetzungen dazu, z.B. die Schulung des Körperempfindens, eine atemgerechte Haltung wo weder Über- noch Unterspannung vorherrscht sowie die Durchlässigkeit unseres Körpers. Wir erfahren, dass jede Atemübung unsere seelische Befindlichkeit beeinflussen kann.
